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2022-01-13 14:15:25來源：四海網(wǎng)綜合

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車?yán)遄邮且环N味道香甜，營養(yǎng)成分豐富的食物，食用具有補血的作用，因此很多喜歡食用一些車?yán)遄?，那么車?yán)遄映远嗔藭趺礃幽?

健康人群：500克

對于平時身體比較健康，腸胃消化無異常的人群來說，一天吃車?yán)遄拥牧孔疃嗫筛哌_500克，大約有30—50粒左右，但是這種食用方式只適合偶爾吃吃，不能天天這樣吃，否則對身體健康不利。

糖尿病以及熱性體質(zhì)者：10粒

一百克車?yán)遄赢?dāng)中含糖有8克，雖說不是含糖量較高的食物，但對于血糖控制不好的時候，最好限制水果，血糖控制理想時，每日最多吃200克水果，而且還需盡量選擇低GI水果，比如車?yán)遄印⑵娈惞?。另外車?yán)遄有詼?，對于本身體質(zhì)火熱旺盛的人來說，也應(yīng)控制好量，盡量不超過10粒。 車?yán)遄幼罴咽秤昧繛槊咳?0顆 2 車?yán)遄游陡?、酸，性微溫，入脾、肝?jīng)，富含糖、蛋白質(zhì)、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養(yǎng)成分，食用具有益氣、健脾、和胃、滋養(yǎng)肝腎，澀精，止瀉等功效，但若經(jīng)常食用或天天吃的話，最好每天控制在10顆左右為宜，千萬不要貪多，以免引起身體不適反應(yīng)。

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會中毒，但極為少見。 車?yán)遄拥挠卸境煞謥碜杂诠?，但大家平時吃車?yán)遄佣际峭潞顺缘?，一般人不會主動食用果核，通常正確食用不會產(chǎn)生中毒問題，而且車?yán)遄又泻械那柢粘煞郑?jīng)人體食用后再轉(zhuǎn)化成有毒物的含量實在太低，普通成年人要達到中毒的劑量，起碼需要吃上四五斤櫻桃核，但正常情況下幾乎沒人這樣吃，因此吃車?yán)遄又卸臼趾币姟?建議 日常給嬰幼兒食用車?yán)遄?，最好是去核后再吃，避免誤食果核引發(fā)身體不適癥狀。

關(guān)鍵詞： 車?yán)遄?/a> 吃多了 上火 健康

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