豆腐干適合減肥吃嗎?豆腐干熱量
豆腐干適合減肥吃嗎?可以減肥期間是可以吃豆腐干的。豆腐干的熱量不算高，豆腐干中含有大量的植物蛋白、...
豆腐干適合減肥吃嗎?
可以
“減肥期間是可以吃豆腐干的。豆腐干的熱量不算高，豆腐干中含有大量的植物蛋白、碳水化合物和脂肪，經(jīng)常食用可以增進(jìn)食欲、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)鈣、預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低心血管疾病。”
豆腐干熱量
“豆腐干中的熱量不高，每100克的豆腐干中含有的熱量約為150大卡，而一塊豆腐干的重量一般是為20克，所以一塊豆腐干中所含的熱量大約有30大卡，這就表示吃一塊豆腐干需要散步，半個(gè)小時(shí)才能將這箱熱量消耗掉，所以豆腐干中的熱量不是特別的高。”
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