一摸墻壁都是水？衣服永遠(yuǎn)曬不干？......回南天讓大家過上了“潮生活”。長沙最近的天氣“翻臉比翻書還快”，太陽時(shí)間很短，出太陽時(shí)也感覺很悶熱，就像在蒸桑拿，地板開始返潮，一些冰冷的物體表面也濕漉漉的。長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）老年病科·中醫(yī)經(jīng)典科主治醫(yī)師劉用介紹，回南天“登場”，這種潮濕的天氣適合細(xì)菌的生長繁殖，容易引發(fā)一系列疾病，這是中醫(yī)里“濕邪”的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為:“濕邪不除,百病由生”。

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風(fēng)濕類疾病

風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的患者對天氣的變化比較敏感，空氣中的濕度上升，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。濕邪侵犯人體，日常工作生活需久坐、伏案的人群，頸腰椎和四肢關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力，周身困重。

劉用提醒，風(fēng)濕類疾病患者首要注意防濕，保持居住環(huán)境干燥；及時(shí)增減衣物，切忌穿潮濕未干的衣物；多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢。濕重癥狀明顯的可嘗試到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行拔罐、刮痧等治療，疏通體表經(jīng)絡(luò)，激發(fā)臟腑氣血流通，促進(jìn)濕氣排泄。

呼吸道疾病

回南天里冷暖氣團(tuán)交替頻繁，天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型時(shí)而夏熱型，空氣變得十分潮濕，細(xì)菌、真菌、病毒、霉菌等繁殖迅速，導(dǎo)致支氣管炎、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病高發(fā)。

劉用提醒，呼吸道疾病患者要注意防寒保暖，不可在出汗時(shí)吹風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲機(jī)體；起居有節(jié)、飲食有度、增加運(yùn)動(dòng)；少到人群密集的地方。也可通過針灸治療（如艾灸、隔物灸、懸灸、督灸、臍灸等）來溫經(jīng)通絡(luò)、散寒除濕、調(diào)理氣血。

胃腸道疾病

這個(gè)天氣下我們的腸胃也變得“矯情”起來。潮濕溫?zé)岬沫h(huán)境特別適合細(xì)菌、霉菌繁殖，食物也更易腐爛。若誤食了變質(zhì)、不潔食物，易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。

劉用提醒，近期市民在飲食方面可多吃清淡、易消化吸收的食物，禁食霉變食物；避免暴飲暴食；另外，飯前便后洗手是降低胃腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)的“不二法門”。脾胃虛弱者還可以經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)師辨證論治后開取適合體質(zhì)的祛濕藥材來進(jìn)行調(diào)理。

特別注意的是，回南天地面潮濕易跌倒，在行走時(shí)要提高防范意識，穿防滑鞋，老年人更需多加注意。如不慎發(fā)生了摔傷，首先要觀察傷處是否有腫脹或畸形，關(guān)節(jié)是否能正?；顒?dòng)，有特殊情況應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院就診，以免延誤病情。

瀟湘晨報(bào)記者梅玫 通訊員周溪琳

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