麥麩有沒有營(yíng)養(yǎng)?

改善便秘、延緩衰老、護(hù)發(fā)

麥麩為小麥最外層的表皮，是在麥谷脫?；蚰シ鄣募庸み^程中產(chǎn)生的副產(chǎn)品。對(duì)于改善便秘、延緩衰老、護(hù)發(fā)等有一定作用。

1、改善便秘：麥麩含有較多的膳食纖維，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。適當(dāng)使用，可提高飲食中攝入的纖維成分，對(duì)于改善便秘狀況有一定的作用。

2、延緩衰老：麥麩中的維生素E、B族維生素含量較高，適量食用麥麩可有助于延緩衰老。對(duì)于促進(jìn)視力以及肌膚健康、防治皮膚病癥等有一定的作用。

麥麩的功效與作用?

麥麩一般有緩解饑餓、減輕便秘、保健、降低高血壓疾病等功效與作用。1、緩解饑餓：麥麩含有豐富的膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，起到緩解饑餓感的作用。2、緩解便秘：麥麩含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)排便。3、保健：麥麩是小麥的主要成分，含有B族維生素和豐富的微量元素，尤其是硒和鎂，長(zhǎng)期食用對(duì)保健作用很大。4、降低高血壓疾病：麥麩中還含有植物纖維素，能有效調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，保證胃腸功能的正常運(yùn)行，降低和治療高血壓疾病，明顯促進(jìn)血壓和膽固醇含量的降低。所以高血壓患者平時(shí)要多吃麥麩，可以有效降低血壓，緩解高血壓癥狀。建議對(duì)麥麩過敏的患者需要禁止食用，以免誘發(fā)過敏。

關(guān)鍵詞： 蛋雞為什么不喂麩皮 吃麥麩多久就會(huì)明